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Reflita! Que lugar você ocupa dentro de si mesmo?

REFLITA

A autorreflexão é o processo de olhar para dentro de si mesmo para entender melhor seu processo de pensamento, comportamentos, pontos fortes e fracos. Não é um exercício negativo, de forma alguma, mas uma exploração honesta de si mesmo, o que o torna consciente de algumas questões negativas que precisam ser abordadas.

A autorreflexão é um processo intencional, o que significa que você não faz isso aleatoriamente no ônibus, de casa para o trabalho, ou enquanto caminha pela rua.

O simples processo de imersão em introspecção honesta tem alguns benefícios incrivelmente poderosos, que incluem:

  • Levar a uma maior autoconsciência e a uma melhor compreensão do porquê você está onde está em sua vida agora.
  • Permitir que você identifique e defina metas claras.
  • Ajudá-lo a avaliar seus objetivos regularmente e modificá-los ou alterá-los, se necessário.
  • Ajudá-lo a reconhecer suas prioridades e os obstáculos que podem estar fazendo com que perca o foco.
  • Ajudá-lo a entrar em contato com suas emoções e identificar aquelas que podem estar te impedindo.
  • Permitir que você identifique seus pontos fracos e trabalhe neles.
  • Ajudá-lo a reconhecer suas limitações e como elas podem ser superadas.
  • Permitir que você reconheça e assuma a responsabilidade pelos erros.
  • Dar mais controle sobre sua vida e a direção na qual ela está indo.
  • Reduzir o estresse e liberar emoções reprimidas.
  • Trazer paz interior e tranquilidade mental

Tópicos abordados neste livro para autorreflexão

  • Dez práticas poderosas de autorreflexão
  1. Encontre o que funciona para você
  2. Responda a perguntas relevantes
  3. Reflita sobre suas preocupações e medos
  4. Reflita sobre suas prioridades
  5. Avalie seus relacionamentos
  6. Reflita sobre sua saúde
  7. Pratique a atenção plena
  8. Não fique remoendo o passado
  9. Faça disso um ritual
  10. Visualize o futuro
  • Perguntas adicionais para autorreflexão

 

Disponível apenas no formato E-Book

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